自分で料理して、健康的にダイエットしたい。
でもめんどうな料理は苦手。
熊本から管理栄養士のあだまんがお届けします。・・・・・・Byよかもん発見たい
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 熊本は水自慢だから美味しい豆腐がたくさんあります！ これは人吉五木村の木綿豆腐を使用。 しっかりした触感と甘味で、料理に負けたりくずれたりしないんです！ 小麦粉を付けてフライパンで両面を焼き、野菜あんをかけました。 野菜は‥ れんこん、人参、しめじ、ねぎです。 和風のあっさり仕立てでヘルシーです！ カロリー約250kcal / 一人前 ※豆腐は100gくらい  |
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