自分で料理して、健康的にダイエットしたい。
でもめんどうな料理は苦手。
熊本から管理栄養士のあだまんがお届けします。・・・・・・Byよかもん発見たい
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 私、韓国のサムゲタンという薬膳鶏料理が大好きなんです。 でも、自分で材料揃えて作るとなると、そりゃあお金も時間もかかっちゃう(-_-;) そこで考えました！ 市販の輸入サムゲタンレトルト（900円くらい）を買って、ネギ、白菜、えのき、春雨をいれてスープも増やし、酒、塩、醤油で味を整えました。隠し味に醤油は漬けておいた大葉ニンニク醤油です。 すごい絶品(~▽~)♪♪♪ それにかなりの増量で、一人前が四人前に！ 朝鮮人参やなつめなどのおかげで、もう汗だくになりました！ダイエット効果大ですね！  |
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サムゲタンサムゲタン（参鶏湯）は、大韓民国|韓国の代表的なスープのひとつ。若鶏、もしくは丸ごとの鶏の腹を割いて、その中にもち米、栗、干しナツメ、オタネニンジン|高麗人参、マツ|松の実など、薬膳料理の食材としてよく知られたものを詰め合わせた後，それを長時間煮� 韓流を正しく知る【2007/02/08 08:38】
サムゲタンサムゲタン（参鶏湯）は、大韓民国|韓国の代表的なスープのひとつ。若鶏、もしくは丸ごとの鶏の腹を割いて、その中にもち米、栗、干しナツメ、オタネニンジン|高麗人参、マツ|松の実など、薬膳料理の食材としてよく知られたものを詰め合わせた後，それを長時間煮� 鍋物ファンよ！集まれ！【2007/02/08 08:39】
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